タンパク質だよね、やっぱ(挨拶 糖質制限、というかもうこの歳になって普通に飯食ってたら太るって。アスリートでもあるまいし、確かに米のご飯三食しっかり食ってたら駄目なんじゃないかと。タンパク質を減らさずに筋力維持、それでいてスタミナをつける。…
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